Les maladies psychosomatiques
Le terme psychosomatique est formé par l'union de deux mots d'origine grecque : psyché, qui signifie âme, et somme, qui signifie corps. Pour cette raison, une maladie psychosomatique a des origines psychologiques qui se manifestent par des infirmités physiques. C'est pourquoi, dans de nombreux cas, le patient va chez le médecin, signale plusieurs plaintes, effectue de nombreux tests et, après plusieurs analyses, découvre que le problème est d'ordre émotionnel. Puis, seulement après une étude clinique rigoureuse et la découverte qu'il n'y a pas de cause corporelle qui déclenche un symptôme, il est classé comme maladie psychosomatique.
Maladies psychosomatiques : les causes
Tout le processus initial commence dans notre esprit. Selon l'état ou la condition émotionnelle dans laquelle nous nous trouvons, notre inconscient envoie des messages au cerveau, qui peuvent être interprétés comme de la colère, de la peur, de l'insécurité et du danger, par exemple. À partir de ce moment, l'instinct peut libérer ces informations, qui commencent à affecter certains organes ou systèmes de notre corps. Les antécédents familiaux, l'expérience des traumatismes, les troubles, la faible estime de soi et l'autocritique sont des éléments déclencheurs qui créent cette condition. Il est donc nécessaire d'analyser tous les états sentimentaux du patient.
Symptômes
La liste des symptômes provoqués par les maladies psychosomatiques n'est pas exhaustive. Certains troubles sont néanmoins plus fréquemment rencontrés et peuvent évoquer une maladie psychosomatique. Les maladies de peau : eczéma, psoriasis, éruptions cutanées, les troubles gastro-intestinaux comme les troubles du transit, la rectocolite hémorragique et les ulcères gastriques, les inflammations chroniques ou les troubles du sommeil peuvent ainsi présenter une forte composante psychosomatique. Les troubles respiratoires, les troubles urinaires, certaines maladies infectieuses, les troubles sexuels ou encore certains troubles cardiaques nécessitent également de rechercher des facteurs psychologiques ou émotionnelles.
Comment identifier une maladie psychosomatique ?
Pour déterminer si vous souffrez de ce syndrome, il est nécessaire de consulter un médecin, qui vous indiquera si les malaises s'inscrivent dans le cadre d'une maladie courante, ou s'il s'agit de symptômes psychosomatiques, ce qui prouve que vous avez besoin d'un traitement. Les maladies psychosomatiques les plus courantes sont les suivantes : malaises et brûlures d'estomac, douleurs musculaires et maux de tête, modification de la libido, altération de la vision, difficultés à tomber enceinte ou modification du cycle menstruel et migraine. Dans le cas des problèmes psychosomatiques, il est fréquent que les réactions s'intensifient en cas d'anxiété, de stress et de pression émotionnelle, ou que le patient ne tombe malade que dans ces conditions.
Comment traiter une maladie psychosomatique ?
Un spécialiste est indispensable pour minimiser les réactions et traiter la cause de la maladie, il faut donc chercher un médecin et une aide psychologique et psychiatrique. N'oubliez pas de pratiquer régulièrement des actions préventives au développement de ces maladies. Conseils pour améliorer le traitement des maladies psychosomatiques :
- Faites une auto-analyse de l'histoire de votre vie. Quelles situations auraient pu vous laisser des cicatrices émotionnelles ? Qu'est-ce qui vous a rendu malade ou vous a fait ressentir ces sensations négatives ?
- Recherchez les actions ou les sentiments qui vous ont causé ces désagréments. Pour ce faire, faites une thérapie pour donner un nouveau sens aux moments de tristesse et de douleur que vous avez déjà vécus.
- Se débarrasser des croyances limitantes
Dans de nombreuses situations, les maladies psychosomatiques ont leur origine dans des habitudes internes ou des accusations provenant de l'histoire de l'expérience familiale de l'individu. Par conséquent, pensez à tout ce que vous avez vécu et qui n'a pas contribué à votre croissance et à votre évolution, et essayez de rompre avec ces idéaux une fois pour toutes.
- Permettez-vous de pardonner
Libérez-vous de tous les fardeaux négatifs que la tristesse, les traumatismes et le ressentiment peuvent vous offrir. Vous vous sentirez plus léger et découvrirez combien votre évolution peut être magique pour pardonner.
- Aimez-vous davantage
Essayez de changer votre vision de vous-même. Souvent, nous nous occupons de tout et nous nous oublions. Valorisez vos qualités et compétences personnelles et professionnelles. Que pouvez-vous faire pour mieux prendre soin de vous ? Que diriez-vous de commencer à faire de l'exercice ou de prendre un repos bien mérité après une longue période de travail ? Permettez-vous de vous regarder de plus près et de faire attention à vous.
- Développer l'intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle joue un rôle clé dans le rétablissement des maladies psychosomatiques. Apprendre à contrôler et à gérer les sentiments vous permettra de vivre avec plus d'équilibre et d'harmonie entre le corps et l'esprit.
Reconnu au niveau international, le cours de psychologie positive propose des techniques scientifiquement prouvées qui vous aideront à développer votre résilience, à gérer le stress et le bien-être, à prendre conscience de vous-même, à vous concentrer sur vous-même, à développer des facteurs d'attraction émotionnelle positifs et à améliorer votre état d'esprit, entre autres.
Comment guérir d'une maladie psychosomatique ?
Les maladies psychosomatiques doivent être traitées à deux niveaux : une prise en charge des symptômes physiques avec un traitement ciblé sur les symptômes de la maladie initiale, et une prise en charge psychologique ou psychiatrique avec des psychotropes dans les cas les plus invalidants. On ne peut pas guérir d'une maladie psychosomatique stricto sensu, en revanche l'objectif est d'atteindre une rémission de celle-ci, c'est-à-dire qu'elle reste silencieuse et invisible.
Un traitement médical adapté permet de soulager des symptômes psychosomatiques lorsqu'ils le nécessitent, ou pour atténuer la crise : anti-inflammatoires, antiallergiques, régulateurs de transit. Ces médicaments sont prescrits en fonction des symptômes observés. La prise d'antidépresseurs et d'anxiolytiques peuvent également s'avérer utile dans certains cas. Ces traitements nécessitent un suivi médical et un accompagnement psychologique.
- Prise en charge et suivi psychologique
En fonction des symptômes et de l'état de santé du patient, les causes d'une maladie psychosomatique peuvent être traitées par une thérapie et un suivi régulier par un psychologue ou un psychiatre. La somatopsychologie est aussi une alternative. Une meilleure hygiène de vie est recommandée afin de réduire le stress et l'anxiété : alimentation équilibrée, sommeil de qualité, activité physique. Certaines techniques de gestion du stress peuvent être efficaces.